cizenbayan.com

ENGLISH

Anasayfa
Şehir Hayatı
Anne Ben Groupie Oldum
Gezenbayan
Blog
İletişim

Devamını Okuyun

2019 Biterken

Devamını Okuyun

Yol Sonsuz Olasılıklara Açılan Bir Kapı (Elif Tanverdi TEDxReset)

Devamını Okuyun

Ateşin Yankısı [Yoga Journal]

Devamını Okuyun

Semt semt çok kapsamlı New York rehberi

Devamını Okuyun

Yeni başlayanlar için: dünyayı gezme konusunda biraz ilham!

2019 Biterken

Yol Sonsuz Olasılıklara Açılan Bir Kapı (Elif Tanverdi TEDxReset)

Ateşin Yankısı [Yoga Journal]

Semt semt çok kapsamlı New York rehberi

Yeni başlayanlar için: dünyayı gezme konusunda biraz ilham!

INSTAGRAM

Instagram post 2277729178468382862_1443134

Evde kalıp bitkilerime çok güzel annelik yapıyorum 🙃🙃🙃 Bugün şubat ayında çoğalttığım sarmaşık ve deve tabanımı yeni saksılarına diktim :) @root.ist 16:30’da instagram canlı yayında çoğaltma nasıl yapılıyor anlatacak meraklısı bağlansın :) 🌿❤️

Instagram post 2275521308100329730_1443134

Bu akşam evin oturma odasından canlı yayındayım :) @elifmusique #atribecalledkotori ❤️🙌🏻 Facebook’ta elifmusique ya da a tribe called kotori sayfalarından bağlanabilirsiniz ❤️🙌🏻

Instagram post 2272703240512898259_1443134

Bağışıklığımı güçlü tutmak için:
Sabahları buğday çimi suyu ve kereviz sapı suyu ile güne başlıyorum. Gün içinde C vitamini, çinko, D vitamini, B12 ve Omega 3 alıyorum, gece yatmadan da Magnezyum içiyorum. Öğlen ve akşam olmak üzere 2 öğün yemek yiyorum. (Kendimi Zeki Müren gibi hissettim😂) Öğünlerimde taze sebze (kıvırcık, patlıcan, biber, domates, soğan, kereviz gibi) tohumlar (keten, chia gibi) ve yemişler (ceviz, badem gibi) oluyor. Maca ve kinoa gibi super foodları da tüketiyorum. Ara öğün atıştırmalarım kakao ve beyaz leblebi oluyor genelde. Bunun yanında minimum 7 saat uyku uyumaya ve evden çıkmadığım bu süreçte yoga pratiğimi aksatmayarak hareket etmeye çalışıyorum. Yoga ve arkasına eklediğim kısa meditasyon stres ve kaygıyla başa çıkma anlamında da müthiş işime yarıyor. Siz bu süreçte ruhsal ve bedensel bağışıklığınızı nasıl destekliyorsunuz?

Instagram post 2271886134149927639_1443134

Instagram post 2270527494763800640_1443134

Canım @taylolaylo ‘dan @bonjukbay ailesine online ukulele dersleri. mey ile meditasyon ve yoga, yemek kursları, daha neler neler var programımızda.... ❤️🙌🏻 böyle zamanlarda insan kominite, aile ve dostlukların önemini daha iyi anlıyor ❤️ fiziksel olarak ayrı olsak da biz hep beraberiz 🥰🙌🏻 gecen aksam @thegardensofbabylon live stream’inde de aynı şekilde hissettim. Yine zoom sayesinde 1000 kisi ayni anda birbirimizi görerek dans ettik :) hepimiz oturma odalarımızda yalnız ama beraberdik. ben tabii bir de müzik çalma şerefine nail oldum: sanal kulüp deneyimi. Adapte olabilmek hayatta kalmanın en önemli gereklerinden biri bence ve bayılıyorum negatif duygulara kapılmak yerine aksiyon alanlara ❤️

Instagram post 2269067072403561941_1443134

Bu gece Türkiye saatiyle 10’da evimden @thegardensofbabylon canlı yayınına katılıp 1 saat çalıyorum. Ayrıntılar @elifmusique biosundaki linkte. ❤️ 12 saat sürecek ve 11 şehirden aralarında Gorje Hewek & İzhevski, Lost Desert, Unders, Vander, Dandara ve bendenizin bulunduğu DJ’lerin canlı yayında çalacağı online parti Türkiye saatiyle 8’de başlıyor. Event’te paylaşılacak linkten Zoom’A bağlanıp dünyanın farklı yerlerindeki oturma odalarına konuk da olabilirsiniz ;) akşam görüşmek üzere #evdekal #evdekaltürkiye #globalisolationparty #elifmusique #thegardensofbabylon

Instagram post 2267549887235606941_1443134

Öne çıkanlardaki kitap önerilerimi gördünüz mü? Gerçi farkettim ki hepsi İngilizce kitaplar. Son yıllarda hep İngilizce okuyorum sanırım (sonrasında kitaplar hakkında çoğunlukla İngilizce konuştuğum için olabilir) biraz da eskiden okuduğum Türkçelerden ekleyeyim mi ne dersiniz? Ben de oyun tavsiyesi istiyorum sizden, 2-3 kişi oynanacak, alet edevat kutu gerektirmeyen. ❤️🙌🏻 Sevgilerimi yolluyorum. Gerekmedikçe sokağa çıkmayın lütfen. Kendinizi ve herkesi korumak için!

Instagram post 2266159319976616345_1443134

Evde oturma, gerekmedikçe sokağa çıkmama, temastan kaçınma ve sadece kendimiz için değil herkes için sorumluluk alma vakti. Tatilde değiliz. Bu önlem alınmazsa sağlık sistemimizi çökertebilecek ve çok insanın canının yanacağı bir şeye çok hızlı dönüşebilecek bir durum. 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Biz sürekli bir yerlere yetişmeye bir şeyler başarmaya çalışırken, sürekli bir tüketim halindeyken, doğa can çekişirken bir dur dedi sanki dünya hepimize. Bir dur, yavaşla, içine dön, şapkanı koy önüne ve neler yaptın insanlık olarak bir değerlendir kendini dedi belki de. Hepimiz bir bütünün parçasıyız ve bu işte hep beraberiz. İstediğimizde radikal önlemler alabiliyor olmamız bi virüs tehlikesi geçtiğinde iklim değişikliği, çevrenin korunması gibi acil aksiyon almamız gereken diğer konularla ilgili de ümit veriyor bana. Umarım milletçe ve dünyaca hızla atlatırız bu durumu. Ekonomi dediğin düzelir, işler yeniden yoluna girer, biz kendimize iyi bakalım. Bolca kitap okumak ve yeni bir şeyler öğrenmek için harika bir zaman. Çok yapmak isteyip de vaktimiz olmayan şeyleri yapmak için bir sürü zaman. En azindan önümüzdeki minimum 2 ay işlerim iptal olduğu içim benim için öyle. Söz verip de blog’a hala yazmadığım kitap önerilerini story’den yapacağım. Siz de güzel film, belgesel önerileriniz varsa yazın lütfen. Bu arada bir sürü online meditasyon, online kurs da ücretsiz şekilde elimizin altında. Bildiklerimi de yine story’den paylaşmaya çalışacağım. Sevgiyle 🙌🏻🙌🏻❤️🙌🏻

Instagram post 2263380227002732103_1443134

Geçen Cumartesi Cape Town... bir süre son gigim olmaz umarım 🙄 #tbt #throwbackthursday #capetown #elifmusique

Instagram post 2261935568967821203_1443134

Instagram post 2261096911918778702_1443134

Yine çok güzeldin Cape Town 🥰 ama istanbul’a dönmek de ayrı güzel 😍

Instagram post 2259446767364180703_1443134

🧗🏻‍♀️🦁🗺⛰ #capetown #gezenbayan

Load More... Follow on Instagram

FACEBOOK

cizenbayan

SOUNDCLOUD

UPCOMING GIGS

TWITTER

Tweets by cizenbayan

EN ÇOK OKUNANLAR

Yeni başlayanlar için: dünyayı gezme konusunda biraz ilham!

Posted on 19 Şubat 2017

2016 biterken

Posted on 30 Aralık 2016

Vlog: Burning Man

Posted on 19 Ekim 2016

Hoşçakal Festival Yazı

Posted on 13 Ekim 2016

Fusion Фузион

Posted on 13 Temmuz 2016

Andaman Denizi’nde Yoga [yoga journal]

Posted on 7 Nisan 2016

sağlıklı detoks yaşam biçimi

Posted on 4 Şubat 2016

66. Enlemde Yoga [yoga journal]

Posted on 1 Mayıs 2015

tat dedektifi’nden muhteşem öneriler

Posted on 3 Şubat 2015

Buenos Aires

Posted on 30 Nisan 2014

Kutsal Vadi

Posted on 13 Mart 2014

Berlin’e Gittim Diyebilmeniz İçin Yapmış Olmanız Gereken 22 Mevzu

Posted on 25 Şubat 2014

hesaplı seyahat önerileri

Posted on 13 Eylül 2013

Amsterdam

Posted on 11 Nisan 2012

diyet yapmadan nasıl 10 kilo verdim?

Posted on 6 Ekim 2013

2014 biterken

Posted on 27 Aralık 2014

moka pot ile nasıl kahve yapılır?

Posted on 31 Aralık 2014

merhaba yeni hayat

Posted on 22 Haziran 2015

Reykjavik

Posted on 19 Mart 2015

Tüm hakları saklıdır © 2016

designed by Studio Craft in City & Strajedi