#kişisel bakım

hello geçen haftalarda bir story paylaşmıştım, prense dönüşmeyeceğini bile bile bir kurbağa öptüm diye. merak eden parmak kaldırsın anlatayım dedim. pek çok kişi parmak kaldırınca bu yazıyı yazmaya karar verdim. lafı…

Batı Anadolu Grubu’nu, 50. Yılını kutlamak ve İyi Pazarlar adı altında başlattığı sosyal sorumluluk projesi kapsamında yapılan etkinliklere katılmak amacıyla bir organik beslenme meraklısı olarak geçtiğimiz Salı günü Milas Salı…

Diyetisyen gözetiminde 21 gün şekersiz diyete başladığımda diyetisyenimden en çok duyduğum laf ‘ekmek yemiyorsun’ oldu. Evet diyetisyenden duymak için biraz garip bir laf biliyorum. Genelde ekmeği düşman olarak görürüz ama…

Yaz gelirken fazla kilolardan nasıl kurtulacağız? Kışın çok dert etmesek de bir iki kilo da olsa fazlalıklar malum yazın giydiğimiz giysiler azaldıkça canımızı sıkabiliyor. Ben açıkçası işin zayıflık kısmında değilim ama…

Yine motivasyon dolu bir yazıyla karşınızdayım. Bu sefer konumuz çok önemli: Sevgi, açıklık, cesaret kaynağımız, biricik kalbimiz <3 Kalbimizi korumak için yürüyüş yapmak çok önemli. Koşmayı seven biri olmadığımı her…

Hayatımın en hayal bile kuramayacağım deneyimlerinden biri için Karayiplere yoga dersi vermeye gitmeme 3 hafta kala motive oldum ve 21 gün ağır yemekleri, kızartmaları, beyaz unu, rafine şekeri ve tabii…

Ay biraz utanıyorum ama artık söylim hadi: ben bi takım yoga video’ları çekmeye başladım. Neden derseniz çok fazla soru geliyordu yogayla ilgili, öncelikle bunlara yanıt verdiğim videolar olacak kanalda sonra…