• domates-iyi-pazarlar

    İyi Pazarlar!

    Batı Anadolu Grubu’nu, 50. Yılını kutlamak ve İyi Pazarlar adı altında başlattığı sosyal sorumluluk projesi kapsamında yapılan etkinliklere katılmak amacıyla bir organik beslenme meraklısı olarak geçtiğimiz Salı günü Milas Salı…

    Devamını Oku
  • cizenbayan-uno-cok-tahilli-ekmek

    Ekmek: Dost mu düşman mı?

    Diyetisyen gözetiminde 21 gün şekersiz diyete başladığımda diyetisyenimden en çok duyduğum laf ‘ekmek yemiyorsun’ oldu. Evet diyetisyenden duymak için biraz garip bir laf biliyorum. Genelde ekmeği düşman olarak görürüz ama…

    Devamını Oku
  • the-yacht-week-elif-tanverdi

    21 gün şekersiz programla yaza hazırlık

    Yaz gelirken fazla kilolardan nasıl kurtulacağız? Kışın çok dert etmesek de bir iki kilo da olsa fazlalıklar malum yazın giydiğimiz giysiler azaldıkça canımızı sıkabiliyor. Ben açıkçası işin zayıflık kısmında değilim ama…

    Devamını Oku
  • becel-kalbini-sev-uygulama

    kalbini sev!

    Yine motivasyon dolu bir yazıyla karşınızdayım. Bu sefer konumuz çok önemli: Sevgi, açıklık, cesaret kaynağımız, biricik kalbimiz <3 Kalbimizi korumak için yürüyüş yapmak çok önemli. Koşmayı seven biri olmadığımı her…

    Devamını Oku
  • fitness-saglik-nesfit

    Çıtır çıtır bir bahar kapıda…

    Hayatımın en hayal bile kuramayacağım deneyimlerinden biri için Karayiplere yoga dersi vermeye gitmeme 3 hafta kala motive oldum ve 21 gün ağır yemekleri, kızartmaları, beyaz unu, rafine şekeri ve tabii…

    Devamını Oku
  • cizenbayan-yoga-youtube

    #cizenbayanlayoga başladı!

    Ay biraz utanıyorum ama artık söylim hadi: ben bi takım yoga video’ları çekmeye başladım. Neden derseniz çok fazla soru geliyordu yogayla ilgili, öncelikle bunlara yanıt verdiğim videolar olacak kanalda sonra…

    Devamını Oku
  • jusistanbul-detoks

    sağlıklı detoks yaşam biçimi

    detoks meselesi son yıllarda çok moda oldu, herkesin dilinde. sağlığına düşkün pek çoklarımız gibi ben de ‘toksinlerden arınma’nın mümkün olduğunu öğrenince hemen nasıl oluyormuş bu iş diye araştırdım ve çeşitli…

    Devamını Oku